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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、 荠
 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。