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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多  吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 
激食物，以免
肝火上炎。