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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。