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 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。