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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免
肝火上
炎。