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　　在这个时节该如  何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。