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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。