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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。