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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，

比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。