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　　在这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等 ，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。