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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽 ”，也就是  
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。