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　　在这个时节该 如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。