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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也

就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。