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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。