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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 
食 上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。