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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜
 、  香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以 免肝火上炎。