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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。