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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。