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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。