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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。