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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。