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　　在  这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。