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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。