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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节
可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。