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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食
 上可 多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。