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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的   嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺 激食
物，以免肝火上炎。