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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上


炎。