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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗 
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。