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　　在这个


 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬
菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。