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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、
香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。