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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上 炎。