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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。