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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。