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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。