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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。