青青 草原
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　　  在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。