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　　在这个时节 该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。