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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽” ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。