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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。