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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。