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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝 火上炎。