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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。