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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，  禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。