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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火
上炎。