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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少  
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。