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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。