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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。