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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。