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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。