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　　  在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。